La pratica

Il Falun Gong può essere considerato, innanzitutto,  una pratica, che mira ad ottenere un cambiamento positivo o rafforzare ciò che è già buono, nel corpo, nella mente e in se stessi.

Il Falun Gong si occupa del corpo nel modo più diretto, attraverso l’esecuzione regolare di quattro esercizi di qigong e di una meditazione. Gli esercizi di qigong, diffusi nella Cina post-Rivoluzione Culturale degli anni ‘80, assomigliano un po’ al tai-chi nella forma e come il tai-chi agiscono sul fisico, principalmente a livello energetico. Alcuni si riferiscono al qigong come allo “yoga cinese”.

Il Falun Gong regola l’energia nel corpo, eliminando i blocchi e le impurità che potrebbero compromettere la salute e il benessere. A livelli più profondi, la pratica, nella sua unicità, affronta le origini più fondamentali della malattia e della sofferenza fisica (cioè una materia nefasta chiamata karma). La meditazione facilita questi cambiamenti e processi, rafforzando, al contempo, l’effetto della pratica sul corpo e sulla mente.

Diversi studi sulla salute, tra cui ricerche clinicamente controllate e revisionate da strutture mediche di primo piano, hanno esplorato e confermato i fondamentali benefici attribuiti a questa pratica. Molte persone hanno condiviso le loro esperienze, che sono disponibili online.

I benefici più comuni descritti dalle persone includono: aumento dell’energia e riduzione della fatica; miglioramento della salute; maggiore resistenza alle malattie; miglioramento della qualità del sonno; equilibrio emotivo; senso di calma; visione più positiva della vita; relazioni sociali armoniose; maggiore consapevolezza di sé; scoperta di un significato più profondo dell’esistenza e crescita spirituale.

Gli esercizi e la meditazione possono essere praticati da persone di qualsiasi età, forma fisica e origine e sono altamente flessibili in termini di richieste; possono essere eseguiti per pochi minuti alla volta, in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, o anche per alcune ore, se lo si desidera. Spesso le persone amano farli insieme ad altri, in gruppo, in un ambiente tranquillo come un parco.

Sono sempre insegnati gratuitamente da chi già pratica o possono essere appresi seguendo un video didattico. Queste caratteristiche sono state probabilmente parte della crescita fenomenale del Falun Gong in Cina.

Sebbene la dimensione fisica del Falun Gong sia importante, è l’enfasi sulla mente e sul proprio io morale che contraddistingue questa pratica.

Il Falun Gong è di natura buddista e contiene nei suoi insegnamenti un’aspirazione superiore, ossia la perfezione spirituale o “illuminazione”, come viene chiamata in Asia. In Asia le discipline spirituali di questo tipo sono spesso indicate come metodi di “coltivazione interiore” o “coltivazione del proprio sè” e costituiscono una parte importante della cultura tradizionale cinese. Diverse pratiche taoiste, buddiste e confuciane rientrano in questa categoria.

Al centro del Falun Gong ci sono i valori di verità, compassione e tolleranza (in cinese Zhen, Shan, Ren). La pratica insegna che queste sono le qualità più fondamentali dell’universo e, come elaborato nel libro Zhuan Falun, servono da guida per la vita e la pratica quotidiana. Molti studiano regolarmente il libro per comprendere meglio e incarnare i suoi insegnamenti.

Attraverso una pratica costante e dedicata, lo studente del Falun Gong aspira a raggiungere uno stato di altruismo, maggiore intuizione e consapevolezza, purezza interiore ed equilibrio: il funzionamento interno di quella che potrebbe essere definita la vera salute.

While Falun Gong aspires to inner transformation of the self, it nevertheless typically translates outwardly into positive change in the world, insofar as the practitioner becomes a more patient family member, a more conscientious employee, a more giving member of the community, and so on.

Sebbene il Falun Gong aspiri a una trasformazione interiore delproprio sé, si traduce tipicamente in un cambiamento positivo nel mondo, nella misura in cui il praticante diventa un membro della famiglia più paziente, un impiegato più coscienzioso, un membro della comunità più generoso e così via.

Tuttavia, il focus della pratica è sempre l’individuo e, in quanto tale, gli insegnamenti non sono visti come un progetto di cambiamento sociale o politico da applicare agli altri o al mondo in generale.

Molti osservatori sono colpiti dall’apertura del Falun Gong, sia per quanto riguarda i suoi insegnamenti (cioè, non c’è una dottrina, un insieme di regole o una codificazione della dottrina) sia per quanto riguarda la sua amministrazione o attuazione (cioè, nessuna forma di iniziazione, nessun clero o professionista religioso, nessuna tassa, ecc.) Le persone sono incoraggiate a giungere alla propria comprensione degli insegnamenti, poiché l’accento è posto sulla crescita personale, che non può essere costretta o resa programmatica.

Chi è interessato ad apprendere la pratica è invitato a visitare il sito http://www.falundafa.org/, dove si possono trovare gli scritti del Falun Gong e le istruzioni video degli esercizi.